Ingredient ที่ผิวมันไทยควรระวัง
ผิวมันมากทุกวัน ซับกระดาษมันหน้าไปแล้วหลายแผ่น แต่ยังรู้สึกว่าผิวไม่ดีขึ้นเลย? บางทีอาจไม่ใช่เพราะคุณดูแลไม่ดีพอ แต่เป็นเพราะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ไม่เหมาะกับผิวมันในอากาศร้อนชื้นของเมืองไทย
อุณหภูมิสูง + ความชื้นสูง
ผิวผลิตน้ำมันมากกว่าปกติ 100%
มลภาวะ PM2.5
อุดตันรูขุมขน กระตุ้นการอักเสบ
ทำความเข้าใจก่อน: ผิวมันในเมืองไทยต่างจากที่อื่นอย่างไร
ก่อนจะไปถึงส่วนผสมที่ควรระวัง เราต้องเข้าใจก่อนว่าผิวมันของคนไทยมีความพิเศษอย่างไร
อุณหภูมิเฉลี่ย
ทุกๆ ที่อุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศา ต่อมน้ำมันจะผลิต sebum เพิ่มขึ้น 10% นั่นหมายความว่าในอากาศ 35 องศาของเมืองไทย ผิวจะผลิตน้ำมันมากกว่าในอากาศ 25 องศาของประเทศหนาวถึง 100%!
ความชื้นสูง
ความชื้นสูงทำให้ผิวรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ น้ำมันและเหงื่อผสมกัน สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับแบคทีเรีย
มลภาวะ
ฝุ่นละอองและมลภาวะจะเกาะบนผิวมันได้ง่าย อุดตันรูขุมขน และกระตุ้นการอักเสบ
การสลับอุณหภูมิ
เข้าออกระหว่างที่ร้อนกับที่แอร์เย็น ทำให้ผิวสับสนและผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อชดเชย
ด้วยสภาพแวดล้อมเหล่านี้ ผิวมันของคนไทยจึงต้องการการดูแลที่แตกต่างจากคนในประเทศอื่น และต้องระวังส่วนผสมบางอย่างมากกว่า
Ingredients ที่ควรระวัง
พร้อมเหตุผล
Heavy Oils
น้ำมันหนักๆ ที่อุดตัน
Coconut Oil, Palm Oil, Wheat Germ Oil, Cocoa Butter, Shea Butter มี comedogenic rating สูง (4-5) หมายความว่ามีโอกาสอุดตันรูขุมขนสูงมาก
ทางเลือกที่ดีกว่า: Squalane, Jojoba Oil, Rosehip Oil, Hemp Seed Oil
Alcohol Denat.
แอลกอฮอล์ที่ทำให้แห้ง
ทำให้ผิวแห้งในระยะสั้น แต่ทำลาย skin barrier ในระยะยาว ผลคือยิ่งใช้ยิ่งมัน เกิด oily dehydrated skin
ข้อยกเว้น: Fatty alcohols เช่น Cetyl Alcohol ใช้ได้
Silicones หนักๆ
ที่สะสม
Dimethicone >5%, Cyclopentasiloxane เป็น base หลัก สร้างชั้นหนาบนผิว กักเหงื่อและน้ำมันไว้ข้างใต้
เทคนิค: Double cleanse ทุกวันเพื่อล้างออกให้หมด
Mineral Oil
สร้างชั้นกั้นบนผิวที่ไม่ให้อะไรผ่านได้ทั้งเข้าและออก เหงื่อและความร้อนจะถูกกักไว้ ทำให้ผิวร้อน อับ และอุดตันง่าย นอกจากนี้ยังดูด PM2.5 ได้ดี
Fragrance
ในอากาศร้อนชื้น ผิวอ่อนไหวและระคายเคืองง่ายกว่าปกติ การศึกษาพบว่า 30% ของคนที่ผิวมันและแพ้ง่ายจะมีปฏิกิริยากับ fragrance
ทำไมต้องระวัง
มากกว่าคนอื่น?
ด้วยสภาพแวดล้อมเหล่านี้ ผิวมันของคนไทยจึงต้องการการดูแลที่แตกต่างจากคนในประเทศอื่น และต้องระวังส่วนผสมบางอย่างมากกว่า
Thick Emulsifiers
ตัวทำให้ข้นที่หนัก
Ceteareth-20, PEG compounds จะทำให้ texture หนักและเหนียว ในอากาศร้อนชื้น texture แบบนี้จะรู้สึกอึดอัดและหนักหน้ามาก
ทางเลือก: Gel-based, Water-based, Serum texture
07. Physical Sunscreen
ที่หนักเกินไป
Zinc Oxide >20%, Titanium Dioxide >15% ในสูตรเก่าๆ มี texture ที่หนักและทิ้ง white cast ทำให้รู้สึกอึดอัด อุดตัน และมันมากขึ้น
ทางเลือก: Chemical sunscreen หรือ Hybrid sunscreen
ส่วนผสม!
Ingredients ที่ควรหา
หลังจากรู้แล้วว่าอะไรควรหลีกเลี่ยง มาดูกันว่าอะไรควรหาแทน
ช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันได้ถึง 50% ลดรูขุมขน และซ่อมแซม skin barrier โดยไม่ระคายเคือง เหมาะกับผิวมันในอากาศร้อนชื้นมาก
BHA ที่ละลายในน้ำมันได้ เข้าไปทำความสะอาดภายในรูขุมขน ป้องกันสิวอุดตัน และลด blackheads
รูปแบบของ zinc ที่ควบคุมน้ำมันได้ดี ไม่หนักหน้า และมี antimicrobial properties ช่วยป้องกันสิว
มีคุณสมบัติ antibacterial ช่วยลดสิว แต่ต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป
ให้ hydration โดยไม่เพิ่มความมัน ผิวมันก็ต้องการความชื้น แค่ไม่ต้องการน้ำมันเพิ่ม
ช่วยซ่อมแซม skin barrier โดยไม่หนักหน้า สำคัญมากสำหรับผิวมันที่ barrier อ่อนแอจากการล้างหน้าบ่อยหรือใช้ของ harsh
Antioxidant ที่ช่วยลดการอักเสบและควบคุมน้ำมัน เหมาะกับผิวมันมาก
วิธีอ่าน Ingredient List อย่างมืออาชีพ
การรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอะไรยังไม่พอ ต้องรู้ด้วยว่าจะอ่าน ingredient list อย่างไร
กฎข้อที่ 1: ลำดับสำคัญ
Ingredients เรียงตามปริมาณจากมากไปน้อย ถ้าส่วนผสมที่ไม่ต้องการอยู่ใน top 5 แสดงว่ามีเยอะ ควรหลีกเลี่ยง
กฎข้อที่ 2: ดูทั้งหมด
บางครั้งส่วนผสมที่ไม่ดีอาจอยู่หลังๆ แต่ก็ยังมีผล โดยเฉพาะ fragrance และ essential oils
กฎข้อที่ 3: เข้าใจชื่อต่างๆ
ส่วนผสมเดียวกันอาจมีหลายชื่อ เช่น Coconut oil = Cocos Nucifera Oil, Alcohol = Alcohol Denat. = SD Alcohol
กฎข้อที่ 4: ระวัง Marketing Claims
คำว่า "oil-free" "non-comedogenic" "for oily skin" ไม่ได้รับประกันอะไร ต้องดู ingredients จริงๆ
กฎข้อที่ 5: Context Matters
บางส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงอาจใช้ได้ในปริมาณน้อยๆ หรือในสูตรที่ออกแบบมาดี ต้องดูภาพรวม
กรณีศึกษา: จากปัญหาจริงของคนไทย
ใช้ Coconut Oil บริสุทธิ์
เริน อายุ 28 ปี ผิวมัน อ่านว่า coconut oil ดีและ natural จึงเอามาทาหน้าก่อนนอน ผลคือภายใน 2 สัปดาห์ สิวอุดตันขึ้นเต็มหน้า ต้องใช้เวลา 3 เดือนในการฟื้นฟู
📌 บทเรียน: Natural ไม่ได้แปลว่าเหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะในอากาศร้อนชื้น
ใช้ Alcohol Toner ทุกวัน
นัท อายุ 25 ปี ผิวมันมาก ชอบใช้ toner ที่มี alcohol เพราะรู้สึกสะอาดและสดชื่น ใช้มา 6 เดือน ผิวยิ่งมันมากขึ้น และเริ่มมีสิวอักเสบ เมื่อเปลี่ยนมาใช้ alcohol-free toner ที่มี niacinamide ภายใน 1 เดือน ผิวเริ่มสมดุลและมันลดลง
📌 บทเรียน: การแก้ปัญหาผิวมันด้วยการทำให้แห้งคือวิธีที่ผิด ต้องสร้างสมดุลแทน
Silicones ซ้อนเยอะ
มิ้นท์ อายุ 32 ปี ใช้ primer + foundation + powder ที่ล้วนมี silicones ผิวรู้สึกหนักและอุดตัน มีสิวเล็กๆ ขึ้นเรื่อยๆ เมื่อลด silicones products เหลือแค่ primer และ double cleanse ทุกคืน ภายใน 3 สัปดาห์ ผิวโล่งและสิวลดลง
📌 บทเรียน: Less is more โดยเฉพาะในอากาศร้อนชื้น
สรุป: เลือกอย่างชาญฉลาด ผิวจะขอบคุณ
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่า ingredients อะไรที่ผิวมันในอากาศไทยควรระวัง
7 Ingredients ที่ควรหลีกเลี่ยง
- ❌ Heavy oils (coconut, palm)
- ❌ Alcohol denat.
- ❌ Heavy silicones (ในปริมาณมาก)
- ❌ Mineral oil
- ❌ Fragrance และ essential oils
- ❌ Thick emulsifiers
- ❌ Heavy physical sunscreen (สูตรเก่า)
7 Ingredients ที่ควรหา
- ✓ Niacinamide
- ✓ Salicylic acid
- ✓ Zinc PCA
- ✓ Tea tree oil
- ✓ Hyaluronic acid
- ✓ Ceramides
- ✓ Green tea extract
สิ่งสำคัญที่ต้องจำ
- ✓ อ่าน ingredient list ทุกครั้งก่อนซื้อ
- ✓ Natural ไม่ได้หมายความว่าดีกว่าเสมอ
- ✓ ผิวมันก็ต้องการความชื้น แค่ไม่ต้องการน้ำมันเพิ่ม
- ✓ Texture เบาสบายสำคัญมากในอากาศร้อนชื้น
- ✓ Gentle ดีกว่า harsh เสมอ
더 읽기
Issue No. 09 // Skin Physics Ampoule vs Serum ...
센텔라 아시아티카, 흔히 시카 라고 불리는 이 성분은 한국 스킨케어에서 가장 상징적인 성분 중 하나로 자리매김했습니다. 원래는 피부 진정 및 치유 효과로 높이 평가받았던 시카는 스트레스, 자극, 환경적 손상에 노출된 피부에 필수적인 성분으로 발전했습니다. 한국에서 시카는 피부 진정, 재생, 그리고 피부 장벽 강화 효능으로 널리 알려져 있습니다. ...